月经不调怎么办？月经不调的饮食疗法

月经不调怎么办？月经不调是常见的妇科疾病，很多原因都会导致女性月经不调。那月经不调怎么办？

电脑家庭长期坐在电脑前，肝气不适，人体气血运行紊乱，妇女也会出现月经不规律的症状，遇到这种情况补充肝脏。

久视伤肝，久坐伤骨。电脑家庭长时间坐在电脑前，盯着显示屏，长时间会头晕头痛。如果肝气不舒服，人的全身气血运行就会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性也会出现月经不调的症状。

电脑一族养生要从养肝开始

首先，我们应该注意饮食调理，多吃韭菜和其他温暖阳气的食物。经常吃韭菜可以增强人体脾胃之气。此外，洋葱和大蒜也是益肝养阳的好产品。枣平味甘，养肝健脾。你也可以适当地吃荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花、莴苣、茄子、马蹄铁、黄瓜、蘑菇等。这些食物凉爽甘甜，可以滋润肝脏和明亮的眼睛。及时服用银耳等补品，可润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸甜食物，滋养肝脾，对疾病预防和保健大有裨益。这里有两种肝粥。电脑家庭不妨试试。

枸杞粥：枸杞30克，米60克。将米饭煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟后食用。这种粥适合那些经常头晕、耳鸣、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，有保护肝脏、促进肝细胞再生的作用。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净然后用小火慢慢煮，煮至80%成熟，然后切成片或条状的猪肝在锅里煮，煮熟后加入调味品。这种粥补充肝脏和血液，清热明亮的眼睛，美容和皮肤，可以使人容光焕发，特别适合那些肤色蜡黄、视力下降、视力模糊的弱者。

月经不调怎么办？

1.益母草枣汤

用益母草加枣，再加水和红糖，炖汤早晚各喝一次，可治疗月经延迟、月经过少等症状。